Оценка эффективности тренировок, проводимых изометрическим методом с использованием штанги и специального тренажера для тренировки статической силы, с точки зрения развития мышечной силы. В работе проведено сравнение результатов, к которым приводят изометрические упражнения, выполняемые в условиях стандартного спортивного зала (с использованием штанги) и в условиях специальной установки для тренировок (тренажера для пилотов). Оценивались изменения максимальной силы, моментов мышечных сил в статике, а также высоты прыжка. Исследования проводились в двух группах (n = 30) студентов Академии физического воспитания (AФВ) в Варшаве, не занимавшихся ранее силовыми видами спорта. После тренировок в течение 4 недель, проводимых изометрическим методом, в обеих группах отмечено существенное возрастание величин максимальной силы, моментов мышечных сил, а также высоты прыжка (прыжок в высоту с места - SJ - Sargent Jump). Статистический анализ (t- Стьюдента p<0,05) показал, что увеличение максимальной силы у тренирующихся на тренажере было более существенным, чем у тренирующихся в спортивном зале. Подобные результаты были получены при сравнении приростов моментов мышечных сил, за исключением момента силы мышц, выпрямляющих предплечье.
