дзюдо, дзю-до ; динамометрія, динамометрия ; жіночий спорт, жінки в спорті, женский спорт, женщины в спорте ; навантаження тренувальне, тренувальне навантаження, нагрузки тренировочные, тренировочная нагрузка ; оваріально-менструальний цикл, овариально-менструальный цикл, ОМЦ ; рухові якості, фізичні якості, двигательные качества, физические качества ; рухова реакція, рухові реакції, двигательная реакция, двигательные реакции ; фізіологічні показники, физиологические показатели ; функціональні можливості, функциональные возможности

Актуальность проблемы женского спорта привлекает внимание тренеров и ученых, вызывая необходимость проведения специальных исследований по установлению наиболее эффективных способов достижения спортсменками высоких результатов без ущерба для здоровья. Анализ полученных результатов показал, что в процессе систематических занятий физические качества, такие как сила и скорость также изменяются. Тренировочные нагрузки должны постепенно повышаться в зависимости от уровня функциональных возможностей и фаз менструального цикла (МЦ). В менструальной овуляторной и предменструальной фазах МЦ физические нагрузки, должны быть оптимальны, а во 2,4 фазах МЦ тренировочные нагрузки могут быть максимальными. Правильное распределение тренировочных нагрузок в зависимости от фаз МЦ дает возможность тренеру выполнить тренировочную нагрузку и повысить спортивный результат.

Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту [Текст] : зб. наук. пр. / ред. С. С. Єрмаков ; ХДАДМ (ХХПІ). — Харків, 2007. — 176 с.