історія, история, history, historia, istorie, Geschichte, histoire ; вправи фізичні, фізичні вправи, физические упражнения, упражнения физические ; гімнастична система, гимнастическая система ; дихання, дыхание ; керування диханням, управление дыханием ; комплекс оздоровчого дихання, комплекс оздоровительного дыхания, КОД (методика А.А.Лощинина) ; попередження травматизму, профілактика травматизму, предупреждение травматизма, профилактика травматизмаз ; реабілітація фізична, фізична реабілітація, реабилитация физическая, физическая реабилитация ; система Пілатеса, система Пилатеса ; стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг

Замечательный для увеличения силы, похудения, более гибких мышц, снятия стрессов и достижения здоровья всего тела, метод Пилатеса - это революционная программа, которая может изменить всю жизнь. Написанная основателями всемирно известной студии Центра Пилатеса, данная книга дает все необходимое, чтобы начать занятия прямо у себя дома или выбрать студию, которая наиболее будет подходить. Книга дает пошаговые инструкции, как выполнять такие невероятные упражнения, как растяжение позвоночника, сворачивание и "лебедь", кроме того, более чем 100 фотографий облегчает начало занятий. Также рассматриваются вопросы роли метода Пилатеса в физической реабилитации.

• ББК // Окремі гімнастичні системи. Гімнастика йога. Ритмічна гімнастика