аеробні вправи, аэробные упражнения ; вправи на розслаблення, упражнения на расслабление ; гімнастична система, гимнастическая система ; комплекс вправ, комплекс упражнений ; оздоровчі програми, програми оздоровчі, оздоровительные программы, программы оздоровительные ; правильне харчування, правильное питание ; раціональне харчування, рациональное питание ; розминка, разминка ; система Пілатеса, система Пилатеса ; харчування, питание ; щоденник самоконтролю, дневник самоконтроля

Описана и проиллюстрированая 3-недельная программа тренировки тела, построенная в соответствии с методом Пилатеса.

• ББК // Окремі гімнастичні системи. Гімнастика йога. Ритмічна гімнастика