Як показали дослідження, постійний облік основних параметрів тренувального процесу і контроль за ними дозволяє перевірити хід виконання плану підготовки, визначити залежність спортивних результатів від обсягу та інтенсивності виконуваної роботи, кількості занять з різними по величині навантаженнями і на цій основі оптимізувати процес спортивного тренування.
