Описана схема адаптационных реакций к физической нагрузке, которая позволяет повысить максимальную интенсивность и длительность работы, ускорить процессы восстановления функций организма. Данная схема базируется на рациональном распределения суммарной суточной нагрузки, которая приводит к увеличению количества митохондрий в клетках в 1,5-2 раза. Что приводит к увеличению мощности системы кровообращения и внешнего дыхания, что в свою очередь увеличивает аэробную мощность организма, необходимую для интенсивного функционирования аппарата движений.
