"Стретчінг" - термін американського походження (Stretching) і означає розтяжку. По суті, це комплекс вправ для еластичності м'язів і рухливості суглобів.
Стретчінг входить, як один з елементів тренування, в будь-тренувальний комплекс. Самостійно ж практикується тільки в лікувальній медицині як антистресова гімнастика або як частина антицелюлітної програми. Техніка стретчінга дуже проста і не містить особливих рухів: від звичайних напівсонних потягування в ліжку до вправ на розтяжку, запозичених з різних видів спорту.
