В книзі висвітлюються такі питання: загальні поняття про психічну саморегуляцію, дихання та його роль в саморегуляції, нетрадиційні методи саморегуляції.

• ББК // 88.28 Психологія станів. Активність. Сон, сновидіння. Стрес. Клінічна смерть. Вплив на психіку наркотичних засобів і алкоголю. Гіпноз, навіювання, аутотренінг. Психологічна саморегуляція. Парапсихологічні явища. Екстрасенсоріка
• ББК // 88.35-8 Самовиховання особистості
• УДК // ПСИХОЛОГІЯ