акробатика, tumbling ; тренувальний процес ; тренувальне навантаження ; спортсмен ; професійний спорт
Дисертаційна робота містить результати експериментального дослідження ефективності розробленої програми підготовки до змагань жіночих акробатичних пар високої кваліфікації, що враховує менструальний цикл акробаток, що перебувають внизу (17-20 років) і відсутність менструальної функції у акробаток, що перебувають вгорі (13-15 років). Запропонована система підготовки в передзмагальному мезоциклі складається з чотирьох комбінованих мікроциклів, залежно від фаз менструального циклу.
Аналіз отриманих результатів свідчить про те, що показники після експерименту в контрольних групах партнерок обох амплуа не мають достовірних відмінностей порівняно з результатами до експерименту. В експериментальних групах партнерок обох амплуа після впровадження авторської методики виявлено достовірне поліпшення показників загальної і спеціальної фізичної підготовленості (рівень значущості 95% та 99%), координаційних здібностей, функціональних показників організму спортсменок. Результати змагань (середня оцінка за техніку й артистизм виконання, сума багатоборства) після експерименту у спортсменок експериментальної групи значно покращилися порівняно з даними контрольної групи.
Приведений порівняльний аналіз контрольних і експериментальних груп свідчить про перевагу авторської методики над традиційною.
Ключові слова: жіночі акробатичні пари, менструальний цикл, тренувальні навантаження, передзмагальний мезоцикл.
