У дисертації висвітлені питання, які стосуються сучасної системи побудування програм занять у воді з жінками першого зрілого віку, наведено структурно-функціональний аналіз базових компонентів аквафітнесу, вивчено специфіку оздоровчого впливу вправ у воді різної переважальної спрямованості на організм жінок 21-35 років. На основі комплексних досліджень обгрунтовано раціональну спрямованість і зміст фізкультурно-оздоровчих програм занять аквафітнесом відповідно до структури та рівня фізичного стану.
