Дисертаційна робота присвячена пошуку найбільш ефективних засобів та методів вдосконалення спеціальної фізичної та техніко-тактичної підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції. На основі проведеного експерименту визначені найбільш слабкі ланки тренувального процесу та напрямки оптимізації підготовки бігунів на середні дистанції. В ході дослідження розроблено комплекс спеціальних вправ, спрямованих на вдосконалення спеціальної фізичної та техніко-тактичної підготовки. Матеріали дослідження доводять, що їх застосування сприяє оптимізації тренувального процесу, і як наслідок, покращенню результату змагальної діяльності бігунів на середні дистанції.
На основі проведеного експерименту розроблені методичні рекомендації для вдосконалення спеціальної фізичної та техніко-тактичної підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції, які дозволять підвищити ефективність змагальної діяльності спортсменів.
