Автор дает рекомендации по каждодневной гигиене, занятиям физическими упражнениями, предлагает психологические тесты, с помощью которых можно оценить и улучшить свой характер.

• ББК // 51.204 Особиста гігієна. Гігієна побуту і відпочинку
• Алфавітно-предметний покажчик до ББК // Гігієна особиста 51.204
• ББК // Медико-біологічні основи фізичного виховання
• УДК // Спорт. Спортивні ігри. Фізична культура